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3 conseils de pro pour bien se préparer au changement d’heure

Le dimanche 3 novembre à 2 h du matin, nous reculons l’heure. Le retour à l’heure normale veut dire une heure de dodo de plus, avec un possible dérèglement de nos habitudes de sommeil. Des études mentionnent que ce sont les enfants plus âgés qui réagissent le plus aux changements d’heure, car leur vie est…
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